요가 yoga -차크라

오늘은  명상  도구 중 요가에 대해 말해 보고자한다.
명상이든  운동이든 자기에   맞는 것들이 있을 것이다ㆍ
요가도 요즘 각광 받는 도구 중에 하나이다
요가는 처음 언급된 문헌은  베다인데
거기에 요가 단어와 그어원인 유즈기 처음 등장한다
유즈는 " 말이나 소에게  멍에를 씌우다"는 의미가있다
이말은 소나 말을 마구에 장착하여 잘 다루게 한다 의미
그러니까 요가는 마구 돌아다니고 날뛰는 마음을 조정하고 다스리는 의미 라고  볼수 있다.
요가는 확신이 몸을 이완하고 의식을 가라앉히는 효과가있다 픽곤한 몸과 마음 충전시켜준다.
요가수트라에 보면 " 요가는 마음의 작용을 지멸한다"고한다.
지금부터 요가의  용 어와 요가 무엇인지 하나 하나 알아보자
오늘은 차크라에 대해 말해보겠습니다
차크라는 베다 시대에  바퀴ㆍ원 ㆍ태양 ㆍ등의 용어가 언급되어있다
보통 차크리늘 신체내부에 존재하는 여러신경체 또는 에너지소용돌이
동양학적인 관점에서  

차크라는 경혈
나디는 경락과 상통한다.
척추에는  몸중앙에 흐르는 슈슘나 나디를  이다 음의에너지  와 양의 에너지인 핑갈 라 가 서로  나선형으로 감아 돌며 교차하는 지점이  차크라이다 
왜 차크라가 중 요 하냐면 요가에서 차크라의  각성을 통해 의식이  진화 된다고 보고  쿤다리니 샥티

그러니까  
보통인간의 몸에 잠재해 있는 신성함 힘 또는 생명체의 근원적인 생명력
그것이  세번반 감긴  뱀의 형상으로  대부분  맨 아래 차크라인  물라다라에 잠들어 있다가

수련을 통해 ,
또는 다른 이유로 깨어나게 되면 맨아래에시부터 최종적으로 맨위에  사하스라 차크라가 열리면서

시바와 합일 해탈에 이른다는 것이다.
이상태가 되면 육체 조차 물질성의 한계에서 해방되어 인간은 더할나위 없는 지복감을 느끼게 된다

 

◆차크라의 종류와 위치

 

1. 물라다라
     항 문과 생식 기 사이
2. 스와디스타나
       꼬리뼈
3. 마니푸라
    배꼽
4. 아니하타
     심장 가슴
5.비슛디
    목
6. 아즈나
    양눈썹사이
7. 사하스라
     정수리