명상 01

명상이란 무엇인가?
많은 사람들이 명상을  한다.

명상이 좋다고  하니까? 그냥 하는 사람도 많다.
물질문명의 발달함에 따라 경쟁도 심해지고 사람들은 정신적으로 피폐해져 있다.

진정 우리가 행복 하려면  명상을 해야한다. 명상을 통해 삶에 지혜를 얻어야 할것이다ㆍ
명상의 의미는  현대에 와서  특정 종교인의 전유물이  아니라 그리고 깨달음이 목적이기 보다는  삶을 좀 더  잘살기 위한  수단으로 정신치료의 대안으로  주목 받고  있다
이 좋은 명상 무엇인지는  알고 하자는 의미에서 글을 적어봅니댜
명상은  사전적의미로 '고요히  눈을 감고 깊이 생각하다.'
영어  메디테이션은  라틴어 메디타티오에서 온 말이다
'깊이 생각하다, 묵묵히 생각하다'뜻을 내포하고 있다'

명상 나무자세

인도인들은  사마타 라하는데  '어떤 대상에 고요히 집중하는것'을 뜻한다
우파니샤드에  드야나라는 말이 언급되고  있다 ㆍ
요가경에
명상은 마음을  한 대상에  집중하여 주관과 객관이 하나되는  경지
서구적 명상의 개념은 종교적 묵상에  더 가까운 신비주의적인 내용이 내포 되어있다
초기 불교에서는 마음을  한 대상 에  모아 고요함을 닦는 사마타  
위빠사나명상은 사마타 명상으로  해결되지  않는 생사 윤회의 근본인 번뇌를 끊고  사물의 실제를  통찰하여  그대로 보는 것이다
반야심경 에  이러 말이있다. 조견오온개공 도일체고액
여기서 조견  비추어 본다 ㆍ
대학에 격물 치지 등이 그런거 아닌가 생각된다
그러고 보면 우리 선비들도 대단한 명상가 일  것이다.
대승불교에서는
선은 드야나  팔리어로 쟈나  음사하면  선나  사유수
음사와 의역을 합하여 선정이라 한다
선이란 마음을 고요히  하고 생각을 깊이 하여  진리에 도달하는 방법이다.
명상에 관한 이야기 중에는 이런 이야기과 있다.

공을 던졌을 때는 강아지는 공을 쫓아가고 사자는 공을 던진 사람을 문다라는 말 ..

감정이 일어나면 감정이 일어난  나 자신을 살펴야 할 일이다.

생각이 대상을 따라 밖으로 나가는 것이 아니라 그 마음을 안으로 안으로 걷어들이는 것이 마음 공부에 도움이 된다고 내가 존경하는 종범스님을 그렇게 말씀하시다.

명상의 종류는 정말 많다.

그 많은 종류의 명상은 크게 두가지로 분류하면 사마타 명상과 위빠사나 명상으로 나눌 수 있을 것이다. 아뭏튼 어찌보면 명상의 방법은 간단하다. 꾸준히 습관을 들이는 것이 중요할 뿐 ...^^

앞으로 계속해서 명상 방법을 올리겠습니다.