그 옛날에는 인도 어디에서나 모든 계층의 사람들이 요가경전에 설명된 수리야나마스카라를 수련했다.
건강을 위해서는 반드시 태양신의 축복을 반드시 태양신의 축복을 받아야한다는 것을 알았기에
그들은 당연히 해야할 일로 여기며 날마다 수리야나마스카라를 행했다
"아로기얌 바스카랏 이쳇 태양으로부터 건강을 얻기를 바라야한다"는 말씀을 곰곰히 생각해보면 태양신의 축복을 받은 사람이 건강한 삶을 산다는 점을 분명히 알수 있다.
그러므로 최고의 재산인 건강을 얻기 위해서는 태양신으 축복을 구해야한다.
이러한 축복을 얻으려면 수리야나마스카라를 경전의 규칙에 맞게 행해야한다. 태양경배의식은 항상 나마스카라 형식으로 행해야 한다.
경배의 형태는 많지만 그중에서 나마스카라 형식만이 중요하기 때문이다
경전에서는 "나마스카라프라야 수리야하(태양은 나마스카라를 사랑한다)" 라고 말하다.
그러므로 나마스카라를 할때는 마음 내키는 대로 하면 안되며 받드시 경전이 정한 방법에 따라 행해야한다.
경전의 말씀을 거스르지 않고 규칙에 따라 나마스카라를 행해야만 건강을 주관하는 태양신이 기뻐하며 우리에게 풍부한 생명력을 주고 우리를 보호 해줄것이기 때문이다.
요컨대 건강이라는 행운을 얻으려면 경전이 정해놓은길을 따라 수리야나마스카라를 행해야한다.
경전들은 둔한사람들도 만트라의 의미를 이해 할수 있도록 쉽게 설명한다
태양신에관련된 만트라의 의미를 설명하는 경전들은 다음과같은이 태양신을 찬미하며 기도드린다.
"바람 카르네비히 슈루누야마 데바하 바드람파쉬예마 악샤바르 야자트라하( 오, 신이시여 우리가 헌신하는동안 귀로 상서로운것을 드고 눈으로 상서로운 것을 보게하소서)"
이 만트라의 목적은 감각의 힘을 키움으로써 모든 감각대상들 속에 있는 신성함을 알아차리려는 것이다.
이것은 단순히 몸과 감각기관 마음의 힘을 키우고 병을 없애기 위한 기도가 아니라 윤회하는 존재로부터의 궁극적인 해방과 내면의 행복을 위한 기도이다.
이러한 행복을얻고 싶다면 아프지 않고 건강해야한다.
그러므로 건강해지려면 경전에서 정한대로 수리야 나마스카라를 해야한다.
수리야나마스카라 를 행하는 방법에 대해서는 여러사람들이 여러가지로 설명하고 있다.
어느것이 옳은 방법인지 단정지어 말할수 는 없지만
요가라는 학문을 살펴보면 수리야나 마스카라의 전통이 주로 빈야사 (호흡과동작의 연결체계) 방식,
즉 레차카(숨내쉬기)의 동작들과 푸라카(숨들이쉬기)의 동작들, 그리고 명상들을 따르고 있음을 알게된다.
요가경전에 따르면
이러한 전통에는 빈야사,레차카와 푸라카,디야나,드리쉬티(어느지점을 바라보거나 응시하기)
반다(근육수축 또는 잠금)가 포함된다
요기들이 경험을 통해 알려주듯이 이것은 수리야나 마스카라를 배울때 반드시 따라야하는 방법이다.
출처: 요가말라
