대부분의 사람은 고요할때 통찰을 얻는다.
우리는 내면에 접속할수 있는데, 이곳에는 우리가 품고 있는 질문에 대한 답과 잠못들게 하는 문제의 해결책을 이미 알고 있는 잠재의식이 내는 목소리가 있다.
흐트러진 마음을 정돈할때 ,
우리를 둘러싼 소음과 스트레스를 비집고 나오는 내면의 메세지에 귀를 기울있는 틈이생긴다.
일기를 쓰고 음악을 듣고 명상을 하고 힘차게 걸을때 자신에게 돌아갈수 있다.
이러한 경험을 온전히 포용하려면 자신을 돌아보고 파고들수 있는 특별한 공간을 마련하는 것이 좋다.
그 공간은 당신이 설계한 안전한곳으로 당신의 영혼을 되살리고 자 찾아낸 안식처이기 때문에
당신이 어디에 있든 자신만으 안식처를 만들어 낼수 있다.
나는 북적거리는 분장실 한가운데에 있는 탁자에서 행복한 마음을 불러 일으킬수 있다.
어린시절 산페드로에 자랄때는 해변에서 파도가 높이 솟아올랐다가 부서지는 모습을 보며 마음의 안정을 얻었다.
나만의 고독을 즐기며 내가 가장 조화로울수 있는 장소를 생각해보자.
당신에게 가장 적합한 곳에 거실 한쪽 구석이라면 푹신하 쿠션이나 편안한 의자를 들여놓고 탁자에는 양초를 올려놓자. 자연으로 나갔을 째 자신의 진정으로 살아있다고 느낀다면 뒤뜰이나 공원에서 시간을 보내자.
추운 겨울에도 따뜻한 외투를 입고 산책을 하며 자신과의 대화를 즐기자.
어쩌면 예배당에 있을 때 내면과 외면이 신성하게 연결되어 있다고 느낄지도 모른다.
아니면 따뜻한 물에 몸을 담글때 긴장이 풀리고 생갹에 빠져드는 기분을 느낄지도 모른다.
그렇다면 욕심을 나만의 스파로 만들자.
소중히 여겨야 하는 나만의 개인적인 시간임을 떠올릴수 있도록
입욕제, 비누.향수,방향제등을 이용해 특별한 향기를 채워보자.
나의 신성한 공간에서 시적인 순간만큼 반드시 노트북을 끄고 휴대폰을 무음으로 해두자. 그 소중한 시간동안 우리는 내면에서 일어나는 메시지에 관심을 가져야한다
정신적.감정적 토대가 있으면 어떤 비판을 받아도 어떤 부상을 입어도 어떤 역경에 처해도 도움이 된다
나는 스스로를 믿지 못할때마다 마음을 정리할 공간을 만들어 중심을 잡고 자신감을 회복했다.
정신,감정영혼의 균형을 유지하는데 도움이 되는 나만의 의식을 찾고 공간을 마련하면 살면서
마주하는 많은 과제의 압박에서 벗어날수 있는 힘을 ,
원하는 것이 무엇이든 반드시 달성할수 있도록 앞으로 나아갈수 있는 힘을 얻을수 있다,
나에게 필요한 능력은 모두 나에게 있다.
출처 :발레리나 바디 프로젝트 책에서 ..
